总是说分手,怎么破?【爱情诊断室】X一对一心理咨询

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“分手吧!”

“好,那就如你所愿,分手吧。”

砰! 门关上了,两颗心沉寂了。

这样的场景,不陌生。不用掐指都能知道,此时TA会这样想:

“可是我没想分手啊!我那么说只是气话。”她补充道:“之前每次我跟TA提分手,他都会来挽留我的,为什么这次他变了?


有时候分手是一把刀,你说一次就等于割别人一次,跟凌迟处死没有什么区别。

可是,不说分手我还能怎么办呢?似乎这是我唯一的砝码。


事实上,威胁分手背后的原因往往不是对伴侣不满意,而是对自己的不自信。


在心理学的依恋理论中,有这么一个现象依恋焦虑:

高依恋焦虑个体在亲密关系中缺乏自信,在潜意识中认为自己不值得被爱,并极度缺乏安全感,他们如此地害怕分离,以至于所担心的事往往是自己想象出来的。

除了分手,他们还会这样:对伴侣大发雷霆,用过激的情绪反应来获得伴侣的关注和爱。

在感到压力时,他们除了依赖对方对自己的照顾,也依赖对方提出的承诺,并依赖这种承诺建立安全感。

比如,在两人吵架时,高焦虑的一方往往会焦灼地等待着对方先道歉、挽留,这才让他们感到:自己是被重视的。

有一天如果伴侣累了,不再试图挽回,依恋焦虑者可能会面临崩溃。


那我该怎么办呢?


福流心理始终相信每一段纠结的感情背后都会有一段不为人知的心酸故事,破解的办法,往往也在这段故事里。我是范老师,我愿意陪着你去探寻这段故事,发掘出解决的办法。别担心,我会陪着你,我是专业的心理老师,这是安全的、私密的。


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